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SELBSTVERTEIDIGUNG & MENTALTRAINING 02. März 2024 Samstag, 9:30–14:00 Uhr Turnsaal Atzbach – für Mädchen (8–14 Jahre) Was wird gelernt? • Wirkungsvolle Verteidigungstechniken • Notwehr / Notwehrüberschreitung / Nothilfe • Vermeiden von Gefahrensituationen • Hilfe und Flucht • Opfer-/Täter-Bild • Befreiungstechniken • Kommunikation in Gefahrensituationen • Umgang, Gefahren und sinnvoller Einsatz von Selbstverteidigungswaffen (Pfefferspray, …) • Mentaltraining

Am 06.04 starteten wir mit der ersten Ausfahrt unserer neuen Sektion. Bei sonnigen 12°C machten wir uns zu fünft auf den Weg Richtung Alpenberg. Über den Hongar ging es dann zurück nach Litzing, wo die leeren Tanks wieder aufgefüllt wurden :-). Seitdem gab es, außer das Wetter ließ es nicht zu, fast jeden Donnerstag eine