SELBSTVERTEIDIGUNG & MENTALTRAINING
02. März 2024
Samstag, 9:30–14:00 Uhr
Turnsaal Atzbach – für Mädchen (8–14 Jahre)
Was wird gelernt?
• Wirkungsvolle Verteidigungstechniken
• Notwehr / Notwehrüberschreitung / Nothilfe
• Vermeiden von Gefahrensituationen
• Hilfe und Flucht
• Opfer-/Täter-Bild
• Befreiungstechniken
• Kommunikation in Gefahrensituationen
• Umgang, Gefahren und sinnvoller Einsatz von
Selbstverteidigungswaffen (Pfefferspray, …)
• Mentaltraining
Referentinnen:
Doris Nicole Eder
Instruktorin 1. DAN
Dipl. Mentaltrainerin
Lisa Weinberger
Co Instruktorin
Bitte Trainingsbekleidung mitnehmen.
Jause (auch für Mittag) und Getränk selbst mitnehmen!
Verbindliche Anmeldung:
Gemeindeamt Atzbach
Telefon: 07676 84 15